წელის ტკივილი ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მიზეზები

არსებობს ბევრი მიზეზი, რომლებიც იწვევენ ორსულ ქალებში ხერხემლისა და ზურგის ტკივილის. აი, რამდენიმე მათგანი:

• წონაში მატება,
• ტანადობის ცვლილებები,
• ჰორმონალური ცვლილებები,
• კუნთების დაყოფა (განშრევება),
• სტრესი.

 

წონაში მატება

ფიზიოლოგიურად ნორმალური ორსულობისას ქალი, როგორც წესი, იმატებს წონაში 11-დან 16 კილოგრამამდე. ხერხემალმა ეს დამატებითი წონა უნდა დაიჭიროს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ზურგის ქვედა ნაწილში (წელსა და გავაში). გარდა ამისა, ნაყოფის მზარდი წონა და ზომაში გადიდებული საშვილოსნო გავლენას ახდენენ მენჯისა დ ზურგის მიდამოში სისხლძარღვებსა და ნერვებზე.

 

ტანადობის ცვლილებები

როცა საშვილოსნო ნაყოფის ზრდის გამო მძიმდება, ორსულ ქალებს სიმძიმის ცენტრი ეცვლებათ. ეს ხდება თანდათანობით: ორსული ქალებს თავისდაუნებურად ეცვლებათ ტანადობა და გადაადგილების სტილი. ამან შეიძლება გააჩინოს ტკივილი ზურგში ან წელის კუნთების მეტისმეტი გადატვირთვა.

 

ჰორმონალური ცვლილებები

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში გამომუშავდება ჰორმონი, სახელად რელაქსინი, რომელიც მცირე მენჯის მიდამოში იოგებს მოდუნების, ხოლო სახსრებს მეტი მოძრაობის საშუალებას აძლევს მშობიარობისათვის მომზადების პროცესში. ამავე ჰორმონს ხერხემლის ძვლების დამჭერი იოგების შესუსტებაც შეუძლია გამოიწვიოს, რასაც მივყავართ ხერხემლის საყრდენი ფუნქციის დაქვეითებამდე. ეს კი იწვევს ხერხემლის არასტაბილურობას და ტკივილს.

 

კუნთების დაყოფა (განშრევება)

როცა საშვილოსნო იზრდება, მუცლის წინა კედლის ორი პარალელური კუნთი (მუცლის სწორი კუნთები, რომლებიც მიმაგრებულია ზევით ნეკნებზე და ქვევით ბოქვენის ძვალზე) შეიძლება გაიყოს ცენტრალური მყესოვანი ნაწიბურის (თეთრი ხაზის) გასწვრივ. მუცლის კუნთების ამ გაყოფამ შეიძლება გაზარდოს ტკივილი ზურგში.

 

სტრესი

ემოციურ სტრესს შეუძლია კუნთოვანი დაჭიმულობის გამოწვევა, რაც აღიქმება როგორც ზურგის ტკივილი ანდა სპაზმი. სტრესის შედეგად ორსულს შეიძლება გაუჩნდეს ტკივილი ზურგის ქვედა ნაწილში (წელსა და გავაში), როგორც ასეთი კუნთოვანი სპაზმის რეზულტატი.

 

ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მკურნალობა

ზურგის ტკივილი ორსულ ქალებს უწყდებათ რაღაც დროის შემდეგ. მაგრამ თუ ქრონიკული ტკივილები წელსა და გავაში ორსულობამდეც აწუხებდა ქალს, მაშინ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ისინი მნიშვნელოვნად შეიძლება გაიზარდოს. ნებისმიერ შემთხვევაში ამ არასასიამოვნო შეგრძნებების როგორც სრულიად გაქრობის, ასევე ნაწილობრივ შესუსტების ბევრი საშუალება არსებობს.

 

ვარჯიშები

ფიზიკური ვარჯიშების რეგულარული შესრულება ამაგრებს ზურგის კუნთებს და აუმჯობესებს გადაადგილებას, ხსნის ორსულობის პერიოდში ხერხემლის სვეტის წელის ნაწილში დაგროვილ დაძაბულობას. იმ ქალებს, რომლებიც ორსულობის მეორე ნახევარში კვირაში სამჯერ ფიზიკურად ვარჯიშობენ, მნიშვნელოვნად უმცირდებათ ზურგის ტკივილი. ყოველი ორსული ქალისათვის აუცილებელი უსაფრთხო ვარჯიშია:

• ფეხით სიარული,
• ცურვა,
• ველოტრენაჟორი.

ორსულის მეთვალყურე ექიმ მეან -გინეკოლოგებს, ნევროლოგებსა და ფიზიოთერაპევტებს შეუძლიათ შესთავაზონ ორსულს გარკვეული ვარჯიშები, რომლებიც ამაგრებენ მუცლისა და ზურგის კუნთებს ორსულობის დროს.

 

სიცივე და სითბო

ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის დროს ექიმმა კონსულტაციისას შეიძლება პაციენტს დაუნიშნოს ცივი და თბილი კომპრესები, რათა მტკივნეული უბნებიდან კუნთების დაძაბულობის შეგრძნება მოიხსნას და მათში გაიზარდოს სისხლდენა. იწყებენ ცივი კომპრესებით (პირსახოცში გახვეული ყინულის პაკეტი ან გაყინული ხილი), რომლებსაც ადებენ მტკივნეულ ადგილს 20 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. 2-3 დღის შემდეგ გადადიან თბილ კომპრესებზე (წელზე ადებენ სათბურას ან ცხელწყლიან ბოთლს).

ყურადღება! არაა რეკომენდებული თბილი კომპრესების დადება მუცელზე ორსულობის დროს.

 

ტანდეგობის კორექცია

ორსულობის პერიოდში ტანდეგობის კორექციას მუშაობის, ჯდომის ან ძილის დროს შეუძლია ქალს მოუხსნას ზურგის ტკივილი. მაგალითად, ძილის დროს გვერდულად წოლის შემთხვევაში ბალიშს იდებენ მუხლებს შორის, რაც წელში კუნთების დაჭიმულობას ხსნის. მაგიდასთან ჯდომის დროს სკამის ზურგსა და წელს შორის ათავსებენ დაგორგლილ პირსახოცს. ტერფებს ქვეშ იდებენ ერთმანეთზე დაწყობილ წიგნებს ან პატარა ტაბურეტს და სხდებიან გამართული ზურგითა და გაშლილი მხრებით. დამჭერი კორსეტის ტარებას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ორსულს ზურგის ტკივილისაგან გათავისუფლებაში.

ორსულობისას ქალებმა თავი უნდა მოარიდონ:

• მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელის ტარებას
• საგნების აწევას წინ გადახრილ მდგომარეობაში (წელში მოხრას), დასაშვებია მუხლებში მოხრა
• ზურგზე დაწოლილ მდგომარეობაში ძილს გასწორებული ფეხებით

 

ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაცია

თუ ზურგის ტკივილი ემოციურ ფონზე კუნთების დაძაბულობასთან, სტრესებთან და განცდებთანაა დაკავშირებული, ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციამ შეიძლება შეასუსტოს ან მთლიანად გააქროს არასასიამოვნო შეგრძნებები წელსა და გავაში.

 

რეფლექსოთერაპია (ჩინური ნემსები)

რეფლექსოთერაპია ჩინეთში გაჩნდა. ერთჯერადი სტერილური ნემსების ჩხვლეტით სხეულის გარკვეულ უბნებში მიიღწევა საჭირო სამკურნალო ეფექტი. ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის შემთხვევაში რეფლექსოთერაპიის რამდენიმე სეანსს (სხვა სამკურნალო მეთოდიკებთან ერთად) მოაქვს დადებითი კლინიკური შედეგი. რეფლექსოთერაპიის სამკურნალო ქმედება დაკავშირებულია აკუპუნქტურული ზემოქმედების დროს გაღიზიანებაზე ორგანიზმის რეფლექტორულ რეაქციასთან (დაჭიმული კუნთების მოდუნება და მათსი ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება).

 

მანუალური თერაპია

მანუალური თერაპია (რბილი კუნთოვანი ტექნიკა, ოსტეოპათია) დამყარებულია ზურგის ტვინის კუნთებზე შესრულებულ გარკვეულ მანიპულაციებზე. ორსულობის პერიოდში ზურგის ტკივილის შემთხვევაში წელის კუნთებსა და გავის შესახსრებებზე მანუალური თერაპია სრულდება ექიმის მიერ. ზურგში ტკივილის მოხსნის მიზნით კორექტულად ჩატარებული მანუალური თერაპია (კუნთოვანი ტექნიკა, ოსტეოპათია) დასაშვებია ნორმალურად მიმდინარე ორსულობის დროს. ამ მეთოდის გამოყენება შეთანხმებული უნდა იყოს ორსულობის მეთვალყურე მეან -გინეკოლოგთან.

 

მედიკამენტური თერაპია

თუ ზურგის ტკივილს ვერ აქრობენ ზემოთ ჩამოთვლილი არამედიკამენტოზური საშუალებები, მაშინ შეიძლება ექიმ მეან -გინეკოლოგის ან ნევროლოგის მიერ საჭირო გახდეს სამკურნალო პრეპარატების დანიშვნა. აცეტამინოფენის (ტეილინოლის) გამოყენება უსაფრთხოა ორსულთა უმეტესობისათვის. ორსულებისათვის არაა რეკომენდებული ასპირინის ან სხვა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებისა და პრეპარატების (იბუპროფენი, ნაპროქსენი და სხვ.) გამოყენება ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ. ზოგ შემთხვევაში მკურნალ ექიმებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ ზურგის მუსკულატურის მომადუნებელ სხვა ტკივილგამაყუჩებელ პრეპარატებსა და საშუალებებს, რომელთა გამოყენებაც უსაფრთხოა ორსულობის პერიოდში.